Hulp bij slaap » Slaapprobleem

Slaapproblemen

Bij welke omstandigheden is er nu sprake van een slaapprobleem? Ieder individu heeft zijn eigen slaapbehoefte en er pas sprake van een slaapprobleem wanneer je leidt onder je slaapritme.

Voorbeelden die kenmerkend zijn voor een slaapprobleem:

Ernstige vermoeidheid in de ochtend
Tegen de dagen taken opzien
Futloosheid
Slechte concentratie
Neiging tot slapen overdag of in het begin van de avond
Kort lintje, opvliegerig
Doemdenken
Vergeetachtigheid
Besluiteloosheid
Verlaagde weerstand
Paniek in de nacht (moeten slapen)

Factoren die de slaap flink kunnen verstoren zijn onder andere:

Slaapapneu, regelmatige ademstops tijdens de nacht met daarbij flink snurken
Rusteloze benen
Ongewenste gedragingen tijdens de slaap o.a. angst / paniek / dromen of nachtmerries / slaapwandelen
Overmatig zweten ‘s-nachts
Verslaafd aan slaappillen

Slaapproblemen zijn onder te verdelen in 3 categorieën:

Top,Above,View,Head,Shot,Close,Up,Stressed,Young,Mixed

Te vroeg wakker

Te vroeg wakker Wanneer u elke ochtend veel te vroeg wakker wordt, spelen uw gedachten en uw gedrag een grote rol. Eigenlijk zien we hetzelfde

Lees verder »

Young,Man,In,Bed,With,Eyes,Opened,Suffering,Insomnia,And

Niet in slaap vallen

Inslaapproblemen Wanneer u moeite heeft met inslapen speelt de invloed van de dag (én van de avond) een belangrijke rol. Daarnaast hebben uw gedachten voorafgaand

Lees verder »

Serene,Calm,Handsome,Young,Black,Man,Sleeping,Well,Alone,On

Niet doorslapen

Niet doorslapen Wanneer u elke ochtend veel te vroeg wakker wordt, spelen uw gedachten en uw gedrag een grote rol. Eigenlijk zien we hetzelfde patroon

Lees verder »

Werkdagen dinsdag en donderdag
06-41180357
slaapoefentherapie@ziggo.nl

Yvette van Hunen
Scheepvaartweg 99
3123 ST Schiedam

www.oefentherapieschiedam.nl

Oefentherapie Mensendieck Schiedam