Menu
Wanneer u moeite heeft met inslapen speelt de invloed van de dag (én van de avond) een belangrijke rol. Daarnaast hebben uw gedachten voorafgaand aan het slapen gaan ook een belangrijk effect op het inslapen.
Tijdens de behandeling besteden we aandacht aan de dagindeling. Bij inslaapproblemen is het belangrijk om de activiteiten en taken op de dag binnen uw grenzen te houden. Daarbij is onder andere het nemen van voldoende rustmomenten en pauzes belangrijk. Daarnaast heeft de avond ook veel invloed op het inslapen. Wat doet u of eet en drinkt u nog een paar uur voor het slapen gaan. En wat zijn uw gedachten over de aankomende nacht?
De oefentherapeut behandelt bij voorkeur in de praktijk, maar kan ook aan huis behandelen. Ook biedt de oefentherapeut zorg op afstand, bijvoorbeeld online via beeldbellen.
De praktijk is aangesloten bij het landelijk Netwerk Slaapoefentherapie.
Werkdagen dinsdag en donderdag
06-41180357
slaapoefentherapie@ziggo.nl
Yvette van Hunen
Scheepvaartweg 99
3123 ST Schiedam